Hulp van een nieuw paar ogen doet wonderen voor de ziel.

 Gisteren tijdens het bezoek van mijn vervangend begeleidster zijn we een stuk gaan wandelen. Tijdens het wandelen praten we over de doelen die we in de begeleiding gesteld hebben. En zo kwamen me uit op het tweede thema. 

Zelfzorg en Actief zijn.

Nadat de begeleiding weer weg was, bleek dat soms een paar relatief nieuwe ogen mee laten kijken tot verassende inzichten en acties kan leiden. En zo ontstond mijn middagje zoeken naar app's voor de telefoon die me  hierbij zouden kunnen ondersteunen. Ik heb met een dagelijkse taak reminder in google agenda (elke dag om 10 uur vraagt die me om even stil te staan bij wat ik zelf wil doen die dag) al gemerkt dat ik zo'n mens ben dat wel baad heeft bij digitale taak ondersteuning. Maar als ik teveel in de agenda zet merk ik dat mijn hersenen met hun NAH dat niet goed aankunnen en het overzicht verliezen.

Ik gebruik dus al de google agenda en dat werkt prima om afspraken niet te vergeten en of korte termijn reminders in te maken, zoals b.v. dat ik morgen de asperges niet moet vergeten te halen. Maar wat ik mis is een manier om te habit tracken. 

Nou zie ik op sociale media de mooiste creatiefste zelf gemaakte trackers voorbij komen, en heb ik al een paar keer gepoogd om het zelf te doen. Maar al dat tekenen enzo...is gewoon niet zo mijn ding kenbaar. 

En dus gebruikte ik ze dan ook niet. En ging ik gisteren opzoek naar een app op google play. Het moet uitwijzen of dit wel werkt. dus ik houdt jullie op de hoogte. Maar ik heb gisteren in ieder geval de app van Habitive app geïnstalleerd. met een vreselijk schattige Sloth als logo. 💖Simple dus hopelijk affectief. 

Probleem 1 solved voor nu. Al is het wel lastig moet ik zeggen om volledig gratis deze apps te vinden. en ik hoop dat deze niet ook uiteindelijk begind dat ik een duur abbo nodig heb om alle functies te behouden. 

Wat ik ook al een poosje probeerde is het bijhouden van een minimalistisch dagboekje om mijn geheugen te ondersteunen. Een groot dagboek en een blog bijhouden doe ik wel en naar alle tevredenheid, maar het zou fijn zijn om dagelijks een paar kleinere notities te kunnen maken over wat ik die dag heb kunnen doen. om mezelf meer inzicht te geven in wat energie kost en wat energie oplevert. gelijk hoop ik zo een klein naslagje te creëren voor mezelf om in een oogopslag te kunnen zien dat ik niet zo weinig doe op een dag als ik denk. en mezelf zo een positiever beeld over mezelf te geven. (CPTSSers hebben makkelijk een slecht zelfbeeld) 

Na wat zoeken, installeren en weer verwijderen vond ik Daybook  waarvan voor de betaalde versie ook netjes geprijsd bleek te zijn. en het abbo kun je gewoon via de abonnementen tab in google play opzeggen. 

Een simpele layout en mogelijkheden tot kleine notities sprak me zeker aan. dus ik ga hem voorlopig testen. en kom er bij jullie op terug. 

Liefs Marloes🙏